{"id":1419,"date":"2025-09-16T03:04:46","date_gmt":"2025-09-16T03:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/?p=1419"},"modified":"2025-12-19T15:27:26","modified_gmt":"2025-12-19T08:27:26","slug":"meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/","title":{"rendered":"Meatless Monday, Langkah Kecil Menuju Bumi Sehat dan Hidup Seimbang"},"content":{"rendered":"<p>Dengan bertambahnya usia bumi dan krisis iklim yang terus mengintai, masyarakat tentunya tidak tinggal diam dalam menghadapi berbagai macam bencana. Hal ini menimbulkan kesadaran akan lingkungan yang semakin meningkat. Berbagai macam cara dilakukan setiap orang untuk ikut berpartisipasi dalam menjaga bumi dan mempromosikan gaya hidup yang lebih sehat.<\/p>\n\n\n\n<p>Gerakannya pun beragam, mulai dari langkah kecil di rumah hingga membentuk kolektif nasional. Kini, ada sebuah gerakan unik yang semakin populer, di mana inisiatif ini mengurangi konsumsi daging setiap hari Senin.<\/p>\n\n\n\n<p>Lalu, mengapa kita perlu mengurangi konsumsi daging? Dan kenapa memilih hari Senin? Mari, kita simak!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Langkah Kecil, Perubahan Besar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sejak diperkenalkan oleh Johns Hopkins Center for a Livable Future (CLF) pada tahun 2003, gerakan Meatless Monday telah menyebar ke lebih dari 40 negara dan tersedia dalam 22 bahasa. Indonesia pun turut berkontribusi dalam gerakan ini sejak tahun 2021, dengan nama yang serupa, yakni Meatless Monday Indonesia (MMI) di bawah Yayasan Jalin Komunikasi Indonesia.<\/p>\n\n\n\n<p>Dengan konsep utama yang diusung adalah mengurangi konsumsi daging (daging merah, unggas,\u00a0<em>seafood<\/em>, dan produk susu) dan dialihkan kepada konsumsi makanan nabati yang sehat.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-stretch is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C0ODICAS0Ow\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C0ODICAS0Ow\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewbox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">View this post on Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C0ODICAS0Ow\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">A post shared by Meatless Monday Indonesia (@meatlessmondayindonesia)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote> <script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Senin dipilih karena dianggap sebagai awal minggu yang ideal untuk memulai perubahan dan kebiasaan baru. Inilah yang membedakan gerakan ini dari vegetarian atau vegan. Meatless Monday pun tidak bertujuan untuk sepenuhnya menghapus konsumsi daging, melainkan hanya menguranginya dalam satu hari dalam seminggu.<\/p>\n\n\n\n<p>Demikian, kata &#8220;Meatless&#8221; dan &#8220;Monday&#8221; pun harus tetap bersama karena pemisahan keduanya akan mengubah maknanya.<\/p>\n\n\n\n<p>Selain itu, untuk mengadopsi Meatless Monday juga perlu berkonsultasi dengan ahli, karena kondisi kesehatan setiap orang dapat berbeda-beda.<\/p>\n\n\n\n<p>Sebab mengurangi konsumsi dari yang berlebihan, dalam kajian Susanti, S., Isnawati, &amp; Muhaimin, F.T (2022) berjudul &#8220;Pengurangan Konsumsi Daging Merah Berlebih untuk Menghambat Penuaan&#8221; menyatakan bahwa konsumsi berlebihan daging merah dapat meningkatkan kadar kolesterol dan menumpukkan zat sisa dari metabolisme tubuh yang tidak diperlukan.<\/p>\n\n\n\n<p>Penumpukkan inilah yang mengakibatkan risiko terjadinya penuaan dan masalah kesehatan pada jaringan atau organ tubuh yang memburuk. Meninjau aspek lingkungan, dalam penelitian oleh Rueda &amp; Scherer (2024) yang diterbitkan di&nbsp;<em>The Conversation<\/em>, menjelaskan bahwa mengurangi konsumsi daging memiliki manfaat besar, seperti membebaskan lahan dan mengurangi penggunaan air yang signifikan untuk budidaya ternak sapi, ayam, babi, atau produksi pakan.<\/p>\n\n\n\n<p>Bahkan, dalam penelitiannya memperkirakan dapat membebaskan lebih dari 60% lahan pertanian global. Beberapa laporan dari lembaga konsultan juga mencatat setidaknya dapat menurunkan pasokan daging secara berturut &#8211; turut, yaitu antara 10\u201430% pada tahun 2030 dan 30\u201470% pada tahun 2050.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Negeri Kaya Makanan Nabati<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sepertinya gerakan ini memang sangat cocok untuk Indonesia, di mana tersedia banyak pengganti makanan daging, yakni makanan nabati yang berlimpah. Di Jawa Barat sendiri misalnya. Dalam makanan tradisional suku Sunda, menurut Unus Suriawiria (2001), terdapat 80 variasi makanan yang dikonsumsi oleh masyarakat Sunda, di mana sekitar 65% berasal dari jenis tumbuhan atau tanaman.<\/p>\n\n\n\n<p>Tak hanya itu, beberapa masyarakat di Indonesia Timur mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti kacang merah yang dicampur dengan sorgum. Makanan ini biasanya dimasak dengan dibungkus menggunakan daun pisang dan dihidangkan sebagai makanan pokok sehari-hari.<\/p>\n\n\n\n<p>Selanjutnya, sagu yang tumbuh di Papua dan Maluku memiliki kemampuan untuk bertahan bahkan saat musim kemarau atau banjir. Sagu juga dianggap sebagai sumber karbohidrat yang sehat karena memiliki indeks glikemik rendah dan berperan sebagai prebiotik yang merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.<\/p>\n\n\n\n<p>Pastinya, jika makanan lokal terus dikonsumsi oleh masyarakat setempat, dampaknya tidak hanya terasa pada kesehatan tubuh, tetapi juga memberikan kontribusi positif pada masyarakat, terutama dalam meningkatkan ekonomi lokal.<\/p>\n\n\n\n<p>Dengan demikian, gerakan Meatless Monday ternyata memiliki dampak yang luas, tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh tetapi juga bagi berbagai sektor, termasuk pemberdayaan masyarakat melalui makanan lokal Indonesia. Jadi, apakah Kawan GNFI tertarik untuk bergabung? Silakan lontarkan pendapat!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Referensi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nurhasan, M &amp; Panggabean, R. 2023.\u00a0<em>Konsumsi pangan lokal membantu masyarakat Indonesia hidup sehat dan berkelanjutan.\u00a0<\/em>Tautan: https:\/\/theconversation.com\/konsumsi-pangan-lokal-membantu-masyarakat-indonesia-hidup-sehat-dan-berkelanjutan-202841<\/li>\n\n\n\n<li>Rueda, O &amp; Scherer. 2024.\u00a0<em>Menghindari daging dapat membuka lahan penting untuk menghasilkan energi dan menyerap karbon dari atmosfer &#8211; riset.\u00a0<\/em>Tautan: https:\/\/theconversation.com\/menghindari-daging-dapat-membuka-lahan-penting-untuk-menghasilkan-energi-dan-menyerap-karbon-dari-atmosfer-riset-225096<\/li>\n\n\n\n<li>Suriawiria, U. 2001.\u00a0<em>Makanan Tradisi &#8216;Urang Sunda&#8217;,\u00a0<\/em>dalam Konferensi Internasional Budaya Sunda, Bandung, 22 &#8211; 25 Agustus 2001<\/li>\n\n\n\n<li>Susanti, S., Isnawati, &amp; Muhaimin, F.I. 2022. Pengurangan Konsumsi Daging Merah Berlebih untuk Menghambat Penuaan.\u00a0<em>Muhammadiyah Journal of Geriatric\u00a0<\/em>Vol.3 No.1<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Article source: <a href=\"https:\/\/www.goodnewsfromindonesia.id\/2025\/09\/21\/dari-sungai-hingga-dataran-tinggi-dua-wajah-rendang-dan-kearifan-minangkabau\">https:\/\/www.goodnewsfromindonesia.id\/2025\/09\/21\/dari-sungai-hingga-dataran-tinggi-dua-wajah-rendang-dan-kearifan-minangkabau<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dengan bertambahnya usia bumi dan krisis iklim yang terus mengintai, masyarakat tentunya tidak tinggal diam dalam menghadapi berbagai macam bencana. Hal ini menimbulkan kesadaran akan lingkungan yang semakin meningkat. Berbagai macam cara dilakukan setiap orang untuk ikut berpartisipasi dalam menjaga bumi dan mempromosikan gaya hidup yang lebih sehat. Gerakannya pun beragam, mulai dari langkah kecil [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1661,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1419","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meatless"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Meatless Monday, Langkah Kecil Menuju Bumi Sehat dan Hidup Seimbang - Meatless Monday Indonesia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Meatless Monday, Langkah Kecil Menuju Bumi Sehat dan Hidup Seimbang - Meatless Monday Indonesia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dengan bertambahnya usia bumi dan krisis iklim yang terus mengintai, masyarakat tentunya tidak tinggal diam dalam menghadapi berbagai macam bencana. Hal ini menimbulkan kesadaran akan lingkungan yang semakin meningkat. Berbagai macam cara dilakukan setiap orang untuk ikut berpartisipasi dalam menjaga bumi dan mempromosikan gaya hidup yang lebih sehat. Gerakannya pun beragam, mulai dari langkah kecil [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Meatless Monday Indonesia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-16T03:04:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-19T08:27:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/large-desain-tanpa-judul-4-6e3412124cdbbb571e84bf160f3ce480.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"730\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"486\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/\",\"url\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/\",\"name\":\"Meatless Monday, Langkah Kecil Menuju Bumi Sehat dan Hidup Seimbang - Meatless Monday Indonesia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/large-desain-tanpa-judul-4-6e3412124cdbbb571e84bf160f3ce480.webp\",\"datePublished\":\"2025-09-16T03:04:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-19T08:27:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/#\/schema\/person\/03e5e101cb7670a38f4a1a56c235929d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/large-desain-tanpa-judul-4-6e3412124cdbbb571e84bf160f3ce480.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/large-desain-tanpa-judul-4-6e3412124cdbbb571e84bf160f3ce480.webp\",\"width\":730,\"height\":486},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Meatless Monday, Langkah Kecil Menuju Bumi Sehat dan Hidup Seimbang\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/#website\",\"url\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/\",\"name\":\"Meatless Monday Indonesia\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/#\/schema\/person\/03e5e101cb7670a38f4a1a56c235929d\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/394e97e3f6519a5e48555699242d4a62b0685dca24cd5c9530393325a3c5b23d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/394e97e3f6519a5e48555699242d4a62b0685dca24cd5c9530393325a3c5b23d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\"],\"url\":\"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/author\/adminmaka\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Meatless Monday, Langkah Kecil Menuju Bumi Sehat dan Hidup Seimbang - Meatless Monday Indonesia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Meatless Monday, Langkah Kecil Menuju Bumi Sehat dan Hidup Seimbang - Meatless Monday Indonesia","og_description":"Dengan bertambahnya usia bumi dan krisis iklim yang terus mengintai, masyarakat tentunya tidak tinggal diam dalam menghadapi berbagai macam bencana. Hal ini menimbulkan kesadaran akan lingkungan yang semakin meningkat. Berbagai macam cara dilakukan setiap orang untuk ikut berpartisipasi dalam menjaga bumi dan mempromosikan gaya hidup yang lebih sehat. Gerakannya pun beragam, mulai dari langkah kecil [&hellip;]","og_url":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/","og_site_name":"Meatless Monday Indonesia","article_published_time":"2025-09-16T03:04:46+00:00","article_modified_time":"2025-12-19T08:27:26+00:00","og_image":[{"width":730,"height":486,"url":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/large-desain-tanpa-judul-4-6e3412124cdbbb571e84bf160f3ce480.webp","type":"image\/webp"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"admin","Estimasi waktu membaca":"4 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/","url":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/","name":"Meatless Monday, Langkah Kecil Menuju Bumi Sehat dan Hidup Seimbang - Meatless Monday Indonesia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/large-desain-tanpa-judul-4-6e3412124cdbbb571e84bf160f3ce480.webp","datePublished":"2025-09-16T03:04:46+00:00","dateModified":"2025-12-19T08:27:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/#\/schema\/person\/03e5e101cb7670a38f4a1a56c235929d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/#primaryimage","url":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/large-desain-tanpa-judul-4-6e3412124cdbbb571e84bf160f3ce480.webp","contentUrl":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/large-desain-tanpa-judul-4-6e3412124cdbbb571e84bf160f3ce480.webp","width":730,"height":486},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/meatless-monday-langkah-kecil-menuju-bumi-sehat-dan-hidup-seimbang\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Meatless Monday, Langkah Kecil Menuju Bumi Sehat dan Hidup Seimbang"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/#website","url":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/","name":"Meatless Monday Indonesia","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/#\/schema\/person\/03e5e101cb7670a38f4a1a56c235929d","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/394e97e3f6519a5e48555699242d4a62b0685dca24cd5c9530393325a3c5b23d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/394e97e3f6519a5e48555699242d4a62b0685dca24cd5c9530393325a3c5b23d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id"],"url":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/author\/adminmaka\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1419","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1419"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1419\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1661"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meatlessmonday.jalinfoundation.or.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}